食卓にあるものを知ろう
粒マスタード
カロリーと栄養成分
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物2.2 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 1960 mg 85%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.9 µg 1%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 95 mg 23%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 70 µg 127%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.6 g | 2.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 9.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 13 g | 4.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 5.5 g | 25 g |
粒マスタードについてのよくある質問
粒マスタードの100 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は9.9 gです。
粒マスタードの50 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.1 g、脂質は5 gです。
粒マスタードの150 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は3.3 g、脂質は15 gです。
粒マスタードの200 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は4.4 g、脂質は20 gです。
粒マスタードの250 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.5 g、脂質は25 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 11021 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
