食卓にあるものを知ろう
ノパレス（ウチワサボテン）
カロリーと栄養成分
生
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物1.1 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 9.3 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 164 mg 13%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
似た食品
ノパレス（ウチワサボテン）についてのよくある質問
ノパレス（ウチワサボテン）の100 gには何カロリーありますか？
ノパレス（ウチワサボテン）の100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.1 gです。
ノパレス（ウチワサボテン）の50 gには何カロリーありますか？
ノパレス（ウチワサボテン）の50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0 gです。
ノパレス（ウチワサボテン）の150 gには何カロリーありますか？
ノパレス（ウチワサボテン）の150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。
ノパレス（ウチワサボテン）の200 gには何カロリーありますか？
ノパレス（ウチワサボテン）の200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.2 gです。
ノパレス（ウチワサボテン）の250 gには何カロリーありますか？
ノパレス（ウチワサボテン）の250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2356 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
