食卓にあるものを知ろう
Prickly pear, Indian fig, raw
カロリーと栄養成分
54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物9.7 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 54 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 9.7 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 85 mg 20%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 220 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 1.5 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 1.8 g | 24 g | 1.3 g |
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Prickly pear, Indian fig, rawについてのよくある質問
Prickly pear, Indian fig, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 572 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
