食卓にあるものを知ろう
ナランヒラピューレ (ルロ)
カロリーと栄養成分
冷凍、無糖
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物4.8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 14.6 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.4 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 1食分 | 120 g | 30 | 0.5 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 2食分 | 240 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| ½食分 | 60 g | 15 | 0.3 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3食分 | 360 g | 90 | 1.6 g | 17 g | 0.8 g |
| 4食分 | 480 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0.9 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.1 g | 12 g | 0.6 g |
ナランヒラピューレ (ルロ)についてのよくある質問
ナランヒラピューレ (ルロ)の100 gには何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.2 gです。
ナランヒラピューレ (ルロ)の1食分 (120 g)には何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の1食分 (120 g)には30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.3 gです。
ナランヒラピューレ (ルロ)の2食分 (240 g)には何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の2食分 (240 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
ナランヒラピューレ (ルロ)の½食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の½食分 (60 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.1 gです。
ナランヒラピューレ (ルロ)の3食分 (360 g)には何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の3食分 (360 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は17 g、脂質は0.8 gです。
ナランヒラピューレ (ルロ)の4食分 (480 g)には何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の4食分 (480 g)には120 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は23 g、脂質は1.1 gです。
ナランヒラピューレ (ルロ)の50 gには何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.1 gです。
ナランヒラピューレ (ルロ)の150 gには何カロリーありますか？
ナランヒラピューレ (ルロ)の150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 167790 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
