食卓にあるものを知ろう
ムール貝
カロリーと栄養成分
調理済み
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物4.7 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 320 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 16 g | 4.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 8 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 24 g | 7.1 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 32 g | 9.4 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 40 g | 12 g | 5.8 g |
ムール貝についてのよくある質問
ムール貝の100 gには何カロリーありますか？
ムール貝の100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.7 g、脂質は2.3 gです。
ムール貝の50 gには何カロリーありますか？
ムール貝の50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.2 gです。
ムール貝の150 gには何カロリーありますか？
ムール貝の150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は7.1 g、脂質は3.5 gです。
ムール貝の200 gには何カロリーありますか？
ムール貝の200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は9.4 g、脂質は4.6 gです。
ムール貝の250 gには何カロリーありますか？
ムール貝の250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は12 g、脂質は5.8 gです。
出典：ausnut F005968 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
