食卓にあるものを知ろう
メルルーサミックス
カロリーと栄養成分
加熱調理、乾熱
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 132 mg 6%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
- コリン 83.3 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 62 mg 5%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 285 mg 23%
- カリウム 434 mg 9%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 41.1 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1.7 g |
| 1食分 | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 2食分 | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| ½食分 | 36 g | 42 | 8.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 3食分 | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3.7 g |
| 4食分 | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4.2 g |
メルルーサミックスについてのよくある質問
メルルーサミックスの100 gには何カロリーありますか？
メルルーサミックスの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
メルルーサミックスの1食分 (72 g)には何カロリーありますか？
メルルーサミックスの1食分 (72 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
メルルーサミックスの2食分 (144 g)には何カロリーありますか？
メルルーサミックスの2食分 (144 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
メルルーサミックスの½食分 (36 g)には何カロリーありますか？
メルルーサミックスの½食分 (36 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
メルルーサミックスの3食分 (216 g)には何カロリーありますか？
メルルーサミックスの3食分 (216 g)には251 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
メルルーサミックスの4食分 (288 g)には何カロリーありますか？
メルルーサミックスの4食分 (288 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
メルルーサミックスの50 gには何カロリーありますか？
メルルーサミックスの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
メルルーサミックスの150 gには何カロリーありますか？
メルルーサミックスの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 175161 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
