食卓にあるものを知ろう
ミックス肉串
カロリーと栄養成分
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物1 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 247 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.4 µg 1%
- ビタミンC 9.5 mg 11%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.5 µg 3%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
ミネラル
- カルシウム 10.9 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 21.4 mg 5%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 8.4 µg 15%
- ヨウ素 4.3 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.9 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 1.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49 g | 2.6 g | 35 g |
ミックス肉串についてのよくある質問
ミックス肉串の100 gには何カロリーありますか？
ミックス肉串の100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1 g、脂質は14 gです。
ミックス肉串の50 gには何カロリーありますか？
ミックス肉串の50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は6.9 gです。
ミックス肉串の150 gには何カロリーありますか？
ミックス肉串の150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.5 g、脂質は21 gです。
ミックス肉串の200 gには何カロリーありますか？
ミックス肉串の200 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は2 g、脂質は28 gです。
ミックス肉串の250 gには何カロリーありますか？
ミックス肉串の250 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は2.6 g、脂質は35 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
