食卓にあるものを知ろう
ミートレスランチョンミートスライス
カロリーと栄養成分
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物3.3 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 711 mg 31%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3 mg 20%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 4 mg 333%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.1 mg 69%
- ビタミンB6 0.89 mg 52%
- 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
- ビタミンB12 4 µg 167%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 442 mg 35%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.91 mg 101%
- セレン 7.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3.3 g | 11 g |
| 1食分 | 14 g | 26 | 2.5 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 2食分 | 28 g | 53 | 5 g | 0.9 g | 3.1 g |
| ½食分 | 7 g | 13 | 1.2 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 3食分 | 42 g | 79 | 7.5 g | 1.4 g | 4.7 g |
| 4食分 | 56 g | 106 | 10 g | 1.9 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.9 g | 1.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6.7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8.4 g | 28 g |
ミートレスランチョンミートスライスについてのよくある質問
ミートレスランチョンミートスライスの100 gには何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.3 g、脂質は11 gです。
ミートレスランチョンミートスライスの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの1食分 (14 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.6 gです。
ミートレスランチョンミートスライスの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの2食分 (28 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0.9 g、脂質は3.1 gです。
ミートレスランチョンミートスライスの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの½食分 (7 g)には13 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.8 gです。
ミートレスランチョンミートスライスの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの3食分 (42 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.7 gです。
ミートレスランチョンミートスライスの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの4食分 (56 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1.9 g、脂質は6.2 gです。
ミートレスランチョンミートスライスの50 gには何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は1.7 g、脂質は5.6 gです。
ミートレスランチョンミートスライスの150 gには何カロリーありますか？
ミートレスランチョンミートスライスの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は5 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 169066 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
