食卓にあるものを知ろう
ベジタリアンサンドイッチスプレッド
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物5.7 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 630 mg 27%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.7 mg 54%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13 mg 81%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 1.1 mg 65%
- 葉酸（ビタミンB9） 103 µg 26%
- ビタミンB12 3.1 µg 129%
- コリン 2.6 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.65 mg 72%
- マンガン 0.69 mg 30%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8 g | 5.7 g | 9 g |
| 1食分 | 15 g | 22 | 1.2 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 2食分 | 30 g | 45 | 2.4 g | 1.7 g | 2.7 g |
| ½食分 | 7.5 g | 11 | 0.6 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 3食分 | 45 g | 67 | 3.6 g | 2.6 g | 4.1 g |
| 4食分 | 60 g | 89 | 4.8 g | 3.4 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4 g | 2.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12 g | 8.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20 g | 14 g | 23 g |
ベジタリアンサンドイッチスプレッドについてのよくある質問
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は5.7 g、脂質は9 gです。
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの1食分 (15 g)には22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.4 gです。
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの2食分 (30 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.7 gです。
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの½食分 (7.5 g)には11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.7 gです。
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの3食分 (45 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は4.1 gです。
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの4食分 (60 g)には89 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は3.4 g、脂質は5.4 gです。
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの50 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は4.5 gです。
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの150 gには何カロリーありますか？
ベジタリアンサンドイッチスプレッドの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は8.6 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 169069 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
