食卓にあるものを知ろう
植物性のミートローフまたはパティ
カロリーと栄養成分
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物3.4 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 550 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.6 mg 46%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 1.2 mg 71%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
- コリン 73.1 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 344 mg 28%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.71 mg 78%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3.4 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8.5 g | 23 g |
植物性のミートローフまたはパティについてのよくある質問
植物性のミートローフまたはパティの100 gには何カロリーありますか？
植物性のミートローフまたはパティの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.4 g、脂質は9 gです。
植物性のミートローフまたはパティの50 gには何カロリーありますか？
植物性のミートローフまたはパティの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.5 gです。
植物性のミートローフまたはパティの150 gには何カロリーありますか？
植物性のミートローフまたはパティの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は5.1 g、脂質は14 gです。
植物性のミートローフまたはパティの200 gには何カロリーありますか？
植物性のミートローフまたはパティの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は6.8 g、脂質は18 gです。
植物性のミートローフまたはパティの250 gには何カロリーありますか？
植物性のミートローフまたはパティの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は8.5 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5546 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
