食卓にあるものを知ろう
肉
カロリーと栄養成分
生、脂肪5%未満、肝臓を除く
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0.7 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0.7 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 1.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 1.8 g | 5.3 g |
肉についてのよくある質問
肉の100 gには何カロリーありますか？
肉の100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.7 g、脂質は2.1 gです。
肉の50 gには何カロリーありますか？
肉の50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.1 gです。
肉の150 gには何カロリーありますか？
肉の150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は1.1 g、脂質は3.2 gです。
肉の200 gには何カロリーありますか？
肉の200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.2 gです。
肉の250 gには何カロリーありますか？
肉の250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は1.8 g、脂質は5.3 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 1676 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
