食卓にあるものを知ろう

肉

カロリーと栄養成分

生、レバーを除く

181

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0.9 g

脂質11 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	181	20 g	0.9 g	11 g
50 g	50 g	91	10 g	0.5 g	5.4 g
150 g	150 g	272	30 g	1.4 g	16 g
200 g	200 g	362	40 g	1.8 g	22 g
250 g	250 g	453	50 g	2.3 g	27 g

肉の100 gには何カロリーありますか？

肉の100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.9 g、脂質は11 gです。

肉の50 gには何カロリーありますか？

肉の50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.5 g、脂質は5.4 gです。

肉の150 gには何カロリーありますか？

肉の150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.4 g、脂質は16 gです。

肉の200 gには何カロリーありますか？

肉の200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.8 g、脂質は22 gです。

肉の250 gには何カロリーありますか？

肉の250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は2.3 g、脂質は27 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 2335 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準