食卓にあるものを知ろう
生採卵鶏機械脱骨家禽肉
カロリーと栄養成分
生
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 143 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 187 mg 14%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15.7 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 1食分 | 227 g | 552 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 2食分 | 454 g | 1103 | 67 g | 0 g | 91 g |
| ½食分 | 113.5 g | 276 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 3食分 | 681 g | 1655 | 100 g | 0 g | 136 g |
| 4食分 | 908 g | 2206 | 134 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.4 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 37 g | 0 g | 50 g |
生採卵鶏機械脱骨家禽肉についてのよくある質問
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の100 gには何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の1食分 (227 g)には何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の1食分 (227 g)には552 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の2食分 (454 g)には何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の2食分 (454 g)には1103 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は91 gです。
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の½食分 (113.5 g)には何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の½食分 (113.5 g)には276 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の3食分 (681 g)には何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の3食分 (681 g)には1655 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は136 gです。
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の4食分 (908 g)には何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の4食分 (908 g)には2206 kcalが含まれ、たんぱく質は134 g、炭水化物は0 g、脂質は181 gです。
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の50 gには何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の150 gには何カロリーありますか？
生採卵鶏機械脱骨家禽肉の150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
出典：USDA FoodData Central 171106 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
