食卓にあるものを知ろう
ソース漬け肉、平均的
カロリーと栄養成分
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物4.2 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 366 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.2 µg 5%
- ビタミンB12 0.74 µg 31%
ミネラル
- カルシウム 16.1 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14.2 mg 3%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.9 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6.3 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8.5 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
ソース漬け肉、平均的についてのよくある質問
ソース漬け肉、平均的の100 gには何カロリーありますか？
ソース漬け肉、平均的の100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.2 g、脂質は4.7 gです。
ソース漬け肉、平均的の50 gには何カロリーありますか？
ソース漬け肉、平均的の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は2.1 g、脂質は2.4 gです。
ソース漬け肉、平均的の150 gには何カロリーありますか？
ソース漬け肉、平均的の150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.3 g、脂質は7.1 gです。
ソース漬け肉、平均的の200 gには何カロリーありますか？
ソース漬け肉、平均的の200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は8.5 g、脂質は9.4 gです。
ソース漬け肉、平均的の250 gには何カロリーありますか？
ソース漬け肉、平均的の250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は11 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25172 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
