食卓にあるものを知ろう
マクドナルド エッグマフィン
カロリーと栄養成分
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物21 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 21 g 7%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 617 mg 27%
- コレステロール 165 mg 55%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 79 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 192 mg 15%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.24 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 21 g | 9.7 g |
| 1食分 | 126 g | 287 | 17 g | 26 g | 12 g |
| 2食分 | 252 g | 575 | 34 g | 52 g | 24 g |
| ½食分 | 63 g | 144 | 8.6 g | 13 g | 6.1 g |
| 3食分 | 378 g | 862 | 52 g | 78 g | 37 g |
| 4食分 | 504 g | 1149 | 69 g | 104 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.8 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 31 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 27 g | 41 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 34 g | 51 g | 24 g |
マクドナルド エッグマフィンについてのよくある質問
マクドナルド エッグマフィンの100 gには何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は21 g、脂質は9.7 gです。
マクドナルド エッグマフィンの1食分 (126 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの1食分 (126 g)には287 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は26 g、脂質は12 gです。
マクドナルド エッグマフィンの2食分 (252 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの2食分 (252 g)には575 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は52 g、脂質は24 gです。
マクドナルド エッグマフィンの½食分 (63 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの½食分 (63 g)には144 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は13 g、脂質は6.1 gです。
マクドナルド エッグマフィンの3食分 (378 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの3食分 (378 g)には862 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は78 g、脂質は37 gです。
マクドナルド エッグマフィンの4食分 (504 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの4食分 (504 g)には1149 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は104 g、脂質は49 gです。
マクドナルド エッグマフィンの50 gには何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は10 g、脂質は4.8 gです。
マクドナルド エッグマフィンの150 gには何カロリーありますか？
マクドナルド エッグマフィンの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は31 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 173307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
