食卓にあるものを知ろう
マクドナルド チキンマックナゲット
カロリーと栄養成分
302
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物15 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 302 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 566 mg 25%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 272 mg 22%
- カリウム 252 mg 5%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.14 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 16 g | 15 g | 20 g |
| 1食分 | 64 g | 193 | 10 g | 9.7 g | 13 g |
| 2食分 | 128 g | 387 | 20 g | 19 g | 25 g |
| ½食分 | 32 g | 97 | 5.1 g | 4.8 g | 6.3 g |
| 3食分 | 192 g | 580 | 30 g | 29 g | 38 g |
| 4食分 | 256 g | 773 | 40 g | 39 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 7.9 g | 7.5 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 32 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 40 g | 38 g | 50 g |
マクドナルド チキンマックナゲットについてのよくある質問
マクドナルド チキンマックナゲットの100 gには何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は15 g、脂質は20 gです。
マクドナルド チキンマックナゲットの1食分 (64 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの1食分 (64 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は9.7 g、脂質は13 gです。
マクドナルド チキンマックナゲットの2食分 (128 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの2食分 (128 g)には387 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は19 g、脂質は25 gです。
マクドナルド チキンマックナゲットの½食分 (32 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの½食分 (32 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は6.3 gです。
マクドナルド チキンマックナゲットの3食分 (192 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの3食分 (192 g)には580 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は29 g、脂質は38 gです。
マクドナルド チキンマックナゲットの4食分 (256 g)には何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの4食分 (256 g)には773 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は39 g、脂質は51 gです。
マクドナルド チキンマックナゲットの50 gには何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は9.9 gです。
マクドナルド チキンマックナゲットの150 gには何カロリーありますか？
マクドナルド チキンマックナゲットの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は23 g、脂質は30 gです。
出典：USDA FoodData Central 173297 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
