食卓にあるものを知ろう
マヨネーズドレッシング
カロリーと栄養成分
コレステロールなし
688
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物0.3 g
脂質78 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 688 kcal —
- たんぱく質 0 g 0%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 78 g 100%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 486 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 11.8 mg 79%
- ビタミンK 24.7 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.01 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0.7 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 1 mg 0%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 14 mg 0%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0 mg 0%
- セレン 1.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 0 g | 0.3 g | 78 g |
| 1食分 | 15 g | 103 | 0 g | 0 g | 12 g |
| 2食分 | 30 g | 206 | 0 g | 0.1 g | 23 g |
| ½食分 | 7.5 g | 52 | 0 g | 0 g | 5.8 g |
| 3食分 | 45 g | 310 | 0 g | 0.1 g | 35 g |
| 4食分 | 60 g | 413 | 0 g | 0.2 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 0 g | 0.2 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 0 g | 0.5 g | 117 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 0 g | 0.6 g | 156 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 0 g | 0.8 g | 195 g |
似た食品
マヨネーズドレッシングについてのよくある質問
マヨネーズドレッシングは開封後どう保存しますか？
ふたをしっかり閉め、開封後は冷蔵庫に入れます。手作り品は市販品より傷みやすいため、清潔な容器に入れて早めに使い切ってください。
マヨネーズドレッシングは加熱料理にも使えますか？
使えますが、長く加熱すると油が分離しやすくなります。鶏肉や魚に薄く塗って焼く場合は、表面に焼き色がつく程度にし、中心まで十分に火を通します。
ポテトサラダにマヨネーズドレッシングを混ぜるコツは？
じゃがいもをゆでて湯を切り、熱いうちに軽くつぶして酢を少量なじませます。粗熱が取れてからマヨネーズドレッシングを加えると、油が分離しにくく、具材とも混ぜやすいです。
マヨネーズドレッシングは何にかけるとおいしいですか？
千切りキャベツやゆでたブロッコリー、蒸し鶏によく合います。コールスローなら、細切りキャベツとにんじんにあえて、少し置いて味をなじませます。
マヨネーズドレッシングの代わりに使えるものはありますか？
さっぱり仕上げたいサラダには、プレーンヨーグルトに酢と塩を混ぜたものが使えます。卵を避けたい場合は、卵不使用と表示されたドレッシングを選びます。
マヨネーズドレッシングとマヨネーズはどう違いますか？
この食品の栄養値では、マヨネーズドレッシングは100 gあたり78 g、マヨネーズは33.3 gの脂質です。名前が似ていても配合や栄養値は同じとは限らないため、用途に合わせて選びます。
マヨネーズドレッシングは卵アレルギーでも食べられますか？
卵を使う製品があるため、名前だけでは判断できません。卵不使用と明記された製品を選び、原材料表示で卵の有無を確認してください。
出典：USDA FoodData Central 167736 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
