食卓にあるものを知ろう
サバ
カロリーと栄養成分
揚げた, 缶詰, 水切りした
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物5.9 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 14 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.9 g | 3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 21 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 28 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 35 g | 15 g | 17 g |
サバについてのよくある質問
サバの100 gには何カロリーありますか？
サバの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.9 g、脂質は6.7 gです。
サバの50 gには何カロリーありますか？
サバの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は3 g、脂質は3.3 gです。
サバの150 gには何カロリーありますか？
サバの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は8.9 g、脂質は10 gです。
サバの200 gには何カロリーありますか？
サバの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は12 g、脂質は13 gです。
サバの250 gには何カロリーありますか？
サバの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は15 g、脂質は17 gです。
出典：BLS (Germany) T830802 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
