食卓にあるものを知ろう

ルピナスの種

カロリーと栄養成分

生

328

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質34 g

炭水化物9.1 g

脂質10 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	328	34 g	9.1 g	10 g
50 g	50 g	164	17 g	4.5 g	5.2 g
150 g	150 g	492	50 g	14 g	16 g
200 g	200 g	656	67 g	18 g	21 g
250 g	250 g	820	84 g	23 g	26 g

ルピナスの種の100 gには何カロリーありますか？

ルピナスの種の100 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は9.1 g、脂質は10 gです。

ルピナスの種の50 gには何カロリーありますか？

ルピナスの種の50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は4.5 g、脂質は5.2 gです。

ルピナスの種の150 gには何カロリーありますか？

ルピナスの種の150 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は14 g、脂質は16 gです。

ルピナスの種の200 gには何カロリーありますか？

ルピナスの種の200 gには656 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は18 g、脂質は21 gです。

ルピナスの種の250 gには何カロリーありますか？

ルピナスの種の250 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は23 g、脂質は26 gです。

出典：tbca BRC0057T · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準