食卓にあるものを知ろう
低ナトリウム小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
473
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物60 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 473 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 21 g 26%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 190 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 9.6 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 4.4 mg 24%
- マグネシウム 62 mg 15%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 1.8 mg 77%
- セレン 33.7 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.6 g | 60 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
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低ナトリウム小麦クラッカーについてのよくある質問
低ナトリウム小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
低ナトリウム小麦クラッカーの100 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は60 g、脂質は21 gです。
低ナトリウム小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
低ナトリウム小麦クラッカーの50 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は30 g、脂質は10 gです。
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低ナトリウム小麦クラッカーの250 gには1183 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は151 g、脂質は52 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
