食卓にあるものを知ろう
スイスチーズ 低ナトリウム
カロリーと栄養成分
低ナトリウム
374
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物3.4 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 374 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 27 g 35%
- 飽和脂肪酸 18 g 89%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 216 µg 24%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 961 mg 74%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 605 mg 48%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 12.5 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 28 g | 3.4 g | 27 g |
| 1食分 | 28 g | 105 | 8 g | 1 g | 7.7 g |
| 2食分 | 56 g | 209 | 16 g | 1.9 g | 15 g |
| ½食分 | 14 g | 52 | 4 g | 0.5 g | 3.8 g |
| 3食分 | 84 g | 314 | 24 g | 2.9 g | 23 g |
| 4食分 | 112 g | 419 | 32 g | 3.8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 1.7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 43 g | 5.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 57 g | 6.8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 71 g | 8.5 g | 69 g |
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出典：USDA FoodData Central 168124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
