食卓にあるものを知ろう
Liver, pork
カロリーと栄養成分
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物2.5 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 150 mg 7%
- コレステロール 225 mg 75%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15200 µg 1689%
- ビタミンC 23 mg 26%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.7 mg 207%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.2 mg 89%
- ビタミンB6 0.8 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 1391 µg 348%
- ビタミンB12 40 µg 1667%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 31.4 mg 174%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 430 mg 34%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 9 mg 82%
- 銅 1.6 mg 176%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 56 µg 102%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6.2 g | 9.3 g |
似た食品
Liver, porkについてのよくある質問
Liver, porkの100 gには何カロリーありますか？
Liver, porkの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は2.5 g、脂質は3.7 gです。
Liver, porkの50 gには何カロリーありますか？
Liver, porkの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.9 gです。
Liver, porkの150 gには何カロリーありますか？
Liver, porkの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は3.7 g、脂質は5.6 gです。
Liver, porkの200 gには何カロリーありますか？
Liver, porkの200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は4.9 g、脂質は7.4 gです。
Liver, porkの250 gには何カロリーありますか？
Liver, porkの250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は6.2 g、脂質は9.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
