食卓にあるものを知ろう
ライトバニラ豆乳
カロリーと栄養成分
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30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物4 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- カリウム 82 mg 2%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 1食分 | 243 g | 73 | 3.9 g | 9.7 g | 2 g |
| 2食分 | 486 g | 146 | 7.8 g | 19 g | 4 g |
| ½食分 | 121.5 g | 36 | 1.9 g | 4.9 g | 1 g |
| 3食分 | 729 g | 219 | 12 g | 29 g | 6 g |
| 4食分 | 972 g | 292 | 16 g | 39 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.4 g | 6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.2 g | 8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4 g | 10 g | 2.1 g |
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ライトバニラ豆乳についてのよくある質問
ライトバニラ豆乳の100 gには何カロリーありますか？
ライトバニラ豆乳の100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4 g、脂質は0.8 gです。
ライトバニラ豆乳の1食分 (243 g)には何カロリーありますか？
ライトバニラ豆乳の1食分 (243 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は9.7 g、脂質は2 gです。
ライトバニラ豆乳の2食分 (486 g)には何カロリーありますか？
ライトバニラ豆乳の2食分 (486 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は19 g、脂質は4 gです。
ライトバニラ豆乳の½食分 (121.5 g)には何カロリーありますか？
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ライトバニラ豆乳の3食分 (729 g)には何カロリーありますか？
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ライトバニラ豆乳の4食分 (972 g)には何カロリーありますか？
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ライトバニラ豆乳の50 gには何カロリーありますか？
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ライトバニラ豆乳の150 gには何カロリーありますか？
ライトバニラ豆乳の150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は6 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 175214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
