食卓にあるものを知ろう
大きな丸いサンドイッチ
カロリーと栄養成分
レタス、ツナ、アンチョビ、黒オリーブ入り
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物28 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 428 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 12.2 mg 14%
- ビタミンD 0.59 µg 3%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.5 µg 6%
- ビタミンB12 0.86 µg 36%
ミネラル
- カルシウム 37.9 mg 3%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 26.1 mg 6%
- リン 59.8 mg 5%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 7.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 8 g | 28 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4 g | 14 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 42 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 70 g | 16 g |
大きな丸いサンドイッチについてのよくある質問
大きな丸いサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
大きな丸いサンドイッチの100 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は28 g、脂質は6.5 gです。
大きな丸いサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
大きな丸いサンドイッチの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は14 g、脂質は3.2 gです。
大きな丸いサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
大きな丸いサンドイッチの150 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は42 g、脂質は9.7 gです。
大きな丸いサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
大きな丸いサンドイッチの200 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は56 g、脂質は13 gです。
大きな丸いサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
大きな丸いサンドイッチの250 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は70 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25513 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
