食卓にあるものを知ろう
ベーコンオムレツ
カロリーと栄養成分
自家製
267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物1.5 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 9.4 g 47%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 392 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 134 µg 15%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.6 µg 6%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 48.2 mg 4%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.99 mg 9%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 11.3 µg 21%
- ヨウ素 36.3 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 13 g | 1.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.3 g | 0.7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 2.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2.9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 3.7 g | 59 g |
ベーコンオムレツについてのよくある質問
ベーコンオムレツの100 gには何カロリーありますか？
ベーコンオムレツの100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.5 g、脂質は24 gです。
ベーコンオムレツの50 gには何カロリーありますか？
ベーコンオムレツの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0.7 g、脂質は12 gです。
ベーコンオムレツの150 gには何カロリーありますか？
ベーコンオムレツの150 gには401 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.2 g、脂質は35 gです。
ベーコンオムレツの200 gには何カロリーありますか？
ベーコンオムレツの200 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は2.9 g、脂質は47 gです。
ベーコンオムレツの250 gには何カロリーありますか？
ベーコンオムレツの250 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は3.7 g、脂質は59 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 22507 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
