食卓にあるものを知ろう
ラムシシカバブ
カロリーと栄養成分
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物2.5 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 161 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11.2 µg 1%
- ビタミンC 11.7 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.6 µg 2%
- ビタミンB12 0.93 µg 39%
ミネラル
- カルシウム 15.8 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 1.4 µg 2%
- ヨウ素 2.6 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.6 g | 1.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6.4 g | 20 g |
ラムシシカバブについてのよくある質問
ラムシシカバブの100 gには何カロリーありますか？
ラムシシカバブの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2.5 g、脂質は7.9 gです。
ラムシシカバブの50 gには何カロリーありますか？
ラムシシカバブの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4 gです。
ラムシシカバブの150 gには何カロリーありますか？
ラムシシカバブの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3.8 g、脂質は12 gです。
ラムシシカバブの200 gには何カロリーありますか？
ラムシシカバブの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.1 g、脂質は16 gです。
ラムシシカバブの250 gには何カロリーありますか？
ラムシシカバブの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は6.4 g、脂質は20 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
