食卓にあるものを知ろう

ラムネックカットレット

カロリーと栄養成分

生、赤身と脂肪、骨込みで計量

231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0 g
脂質20 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 231 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 20 g 26%
  • 飽和脂肪酸 9.9 g 50%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 42 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.3 µg 2%
  • ビタミンE 0.05 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 1 µg 42%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 0.7 mg 4%
  • マグネシウム 12 mg 3%
  • リン 110 mg 9%
  • カリウム 180 mg 4%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2 µg 4%
  • ヨウ素 6 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23112 g0 g20 g
50 g50 g1166 g0 g10 g
150 g150 g34718 g0 g31 g
200 g200 g46224 g0 g41 g
250 g250 g57830 g0 g51 g

ラムネックカットレットについてのよくある質問

ラムネックカットレットの100 gには何カロリーありますか？

ラムネックカットレットの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

ラムネックカットレットの50 gには何カロリーありますか？

ラムネックカットレットの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

ラムネックカットレットの150 gには何カロリーありますか？

ラムネックカットレットの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。

ラムネックカットレットの200 gには何カロリーありますか？

ラムネックカットレットの200 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。

ラムネックカットレットの250 gには何カロリーありますか？

ラムネックカットレットの250 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。

出典：CoFID (UK) 18-102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準