食卓にあるものを知ろう
ラムのネックカツレツ
カロリーと栄養成分
バーベキュー焼き、脂肪分ありおよびなし
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 27 g 35%
- 飽和脂肪酸 13 g 66%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 61 g | 0 g | 68 g |
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ラムのネックカツレツについてのよくある質問
ラムのネックカツレツの100 gには何カロリーありますか？
ラムのネックカツレツの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ラムのネックカツレツの50 gには何カロリーありますか？
ラムのネックカツレツの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ラムのネックカツレツの150 gには何カロリーありますか？
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ラムのネックカツレツの250 gには何カロリーありますか？
ラムのネックカツレツの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は68 gです。
出典：CoFID (UK) 18-105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
