食卓にあるものを知ろう
ラムネックカットレット
カロリーと栄養成分
グリル、赤身、脂肪と骨込みで計量
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 34 g | 0 g | 17 g |
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ラムネックカットレットについてのよくある質問
ラムネックカットレットの100 gには何カロリーありますか？
ラムネックカットレットの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
ラムネックカットレットの50 gには何カロリーありますか？
ラムネックカットレットの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ラムネックカットレットの150 gには何カロリーありますか？
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ラムネックカットレットの200 gには何カロリーありますか？
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ラムネックカットレットの250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 18-108 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
