食卓にあるものを知ろう
ラ・マンチャチーズ
カロリーと栄養成分
たんぱく質29 g
炭水化物0.5 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 30 g 39%
- 飽和脂肪酸 19 g 95%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 29 g | 0.5 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | – | 14 g | 0.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | – | 43 g | 0.8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | – | 58 g | 1 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | – | 72 g | 1.3 g | 76 g |
ラ・マンチャチーズについてのよくある質問
ラ・マンチャチーズはどんなチーズですか?
スペインのラ・マンチャ地方に由来する、羊乳で作るチーズです。熟成が進むほど、味わいは濃く、食感は硬めになります。
ラ・マンチャチーズはどう食べるとおいしいですか?
薄く切ってそのまま食べると、羊乳の風味や熟成による味わいを楽しめます。パンやクラッカーにのせるほか、オリーブやナッツと盛り合わせるのも定番です。
ラ・マンチャチーズに合う食べ物や料理は何ですか?
いちじくやぶどうなどの果物、はちみつ、オリーブとよく合います。スペイン風の前菜の盛り合わせに加えたり、すりおろしてパスタやスープに散らしたりできます。
ラ・マンチャチーズは加熱料理に使えますか?
使えます。薄切りをパンにのせてトースターで焼けば、表面が溶けて香ばしくなります。熟成が進んだ硬めのものは、すりおろして料理に加えるのがおすすめです。
ラ・マンチャチーズはどう保存すればよいですか?
切り口を紙やチーズ用の包材で覆い、密閉容器に入れて冷蔵します。食べる分だけ取り出し、風味を感じやすいよう、食べる少し前に冷蔵庫から出します。
ラ・マンチャチーズの外皮は食べられますか?
外皮の種類によります。天然の外皮は食べられる場合がありますが、表面にろうや保護用のコーティングがあるものは食べず、切り落としてください。
出典:BEDCA (Spain) 1973 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準