食卓にあるものを知ろう
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
カロリーと栄養成分
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物11 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 58.9 mg 65%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.54 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 84 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.3 mg 2%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- セレン 1.6 µg 3%
- ヨウ素 0.3 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3.3 g | 29 g | 1.8 g |
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Kiwiberry, whole fruit, fresh, rawについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) L1212 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
