食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズの汁
カロリーと栄養成分
煮込み
47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物2.7 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 13.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 408 mg 9%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.8 g | 2.7 g | 3.2 g |
| 1食分 | 240 g | 113 | 4.3 g | 6.5 g | 7.7 g |
| 2食分 | 480 g | 226 | 8.6 g | 13 g | 15 g |
| ½食分 | 120 g | 56 | 2.2 g | 3.2 g | 3.8 g |
| 3食分 | 720 g | 338 | 13 g | 19 g | 23 g |
| 4食分 | 960 g | 451 | 17 g | 26 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 1.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.7 g | 4.1 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3.6 g | 5.4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 4.5 g | 6.8 g | 8 g |
キドニービーンズの汁についてのよくある質問
キドニービーンズの汁の100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の100 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.2 gです。
キドニービーンズの汁の1食分 (240 g)には何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の1食分 (240 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は6.5 g、脂質は7.7 gです。
キドニービーンズの汁の2食分 (480 g)には何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の2食分 (480 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は13 g、脂質は15 gです。
キドニービーンズの汁の½食分 (120 g)には何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の½食分 (120 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.2 g、脂質は3.8 gです。
キドニービーンズの汁の3食分 (720 g)には何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の3食分 (720 g)には338 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は23 gです。
キドニービーンズの汁の4食分 (960 g)には何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の4食分 (960 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は26 g、脂質は31 gです。
キドニービーンズの汁の50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.4 g、脂質は1.6 gです。
キドニービーンズの汁の150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの汁の150 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.1 g、脂質は4.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169885 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
