食卓にあるものを知ろう
Kale, canned
カロリーと栄養成分
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物1 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 252 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 740 µg 82%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0.4 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 2.8 mg 16%
- ヨウ素 1.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 1.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.4 g | 2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
似た食品
Kale, cannedについてのよくある質問
Kale, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Kale, cannedの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は1 g、脂質は0.9 gです。
Kale, cannedの50 gには何カロリーありますか？
Kale, cannedの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.5 gです。
Kale, cannedの150 gには何カロリーありますか？
Kale, cannedの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.4 gです。
Kale, cannedの200 gには何カロリーありますか？
Kale, cannedの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は2 g、脂質は1.8 gです。
Kale, cannedの250 gには何カロリーありますか？
Kale, cannedの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は2.5 g、脂質は2.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 957 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
