食卓にあるものを知ろう
キクラゲ
カロリーと栄養成分
生
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物6.8 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 0 g 0%
- ナトリウム 9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 40%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 43 mg 1%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.45 mg 49%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 11.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.5 g | 6.8 g | 0 g |
| 1食分 | 99 g | 25 | 0.5 g | 6.7 g | 0 g |
| 2食分 | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0.1 g |
| ½食分 | 49.5 g | 12 | 0.2 g | 3.3 g | 0 g |
| 3食分 | 297 g | 74 | 1.4 g | 20 g | 0.1 g |
| 4食分 | 396 g | 99 | 1.9 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.2 g | 17 g | 0.1 g |
キクラゲについてのよくある質問
キクラゲの100 gには何カロリーありますか？
キクラゲの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0 gです。
キクラゲの1食分 (99 g)には何カロリーありますか？
キクラゲの1食分 (99 g)には25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0 gです。
キクラゲの2食分 (198 g)には何カロリーありますか？
キクラゲの2食分 (198 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
キクラゲの½食分 (49.5 g)には何カロリーありますか？
キクラゲの½食分 (49.5 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0 gです。
キクラゲの3食分 (297 g)には何カロリーありますか？
キクラゲの3食分 (297 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は20 g、脂質は0.1 gです。
キクラゲの4食分 (396 g)には何カロリーありますか？
キクラゲの4食分 (396 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は27 g、脂質は0.2 gです。
キクラゲの50 gには何カロリーありますか？
キクラゲの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0 gです。
キクラゲの150 gには何カロリーありますか？
キクラゲの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169237 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
