食卓にあるものを知ろう
牛肉の筋間脂肪
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入、生
602
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物0 g
脂質64 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 602 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 64 g 82%
- 飽和脂肪酸 29 g 143%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 32 mg 1%
- コレステロール 104 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 68 mg 5%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 7 g | 0 g | 64 g |
| 1食分 | 113 g | 680 | 7.9 g | 0 g | 72 g |
| 2食分 | 226 g | 1361 | 16 g | 0 g | 144 g |
| ½食分 | 56.5 g | 340 | 3.9 g | 0 g | 36 g |
| 3食分 | 339 g | 2041 | 24 g | 0 g | 216 g |
| 4食分 | 452 g | 2721 | 32 g | 0 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 3.5 g | 0 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 11 g | 0 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 14 g | 0 g | 128 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 17 g | 0 g | 160 g |
牛肉の筋間脂肪についてのよくある質問
牛肉の筋間脂肪の100 gには何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の100 gには602 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
牛肉の筋間脂肪の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の1食分 (113 g)には680 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0 g、脂質は72 gです。
牛肉の筋間脂肪の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の2食分 (226 g)には1361 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は144 gです。
牛肉の筋間脂肪の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の½食分 (56.5 g)には340 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
牛肉の筋間脂肪の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の3食分 (339 g)には2041 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は216 gです。
牛肉の筋間脂肪の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の4食分 (452 g)には2721 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は288 gです。
牛肉の筋間脂肪の50 gには何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の50 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
牛肉の筋間脂肪の150 gには何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の150 gには903 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は96 gです。
出典：USDA FoodData Central 173083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
