食卓にあるものを知ろう
牛肉の筋間脂肪
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入、調理済み
560
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物3.4 g
脂質57 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 560 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 57 g 73%
- 飽和脂肪酸 25 g 126%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 7.9 g | 3.4 g | 57 g |
| 1食分 | 85 g | 476 | 6.7 g | 2.9 g | 49 g |
| 2食分 | 170 g | 952 | 13 g | 5.8 g | 97 g |
| ½食分 | 42.5 g | 238 | 3.4 g | 1.4 g | 24 g |
| 3食分 | 255 g | 1428 | 20 g | 8.6 g | 146 g |
| 4食分 | 340 g | 1904 | 27 g | 12 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 4 g | 1.7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 12 g | 5.1 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 16 g | 6.8 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 20 g | 8.5 g | 143 g |
牛肉の筋間脂肪についてのよくある質問
牛肉の筋間脂肪の100 gには何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の100 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は3.4 g、脂質は57 gです。
牛肉の筋間脂肪の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の1食分 (85 g)には476 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は2.9 g、脂質は49 gです。
牛肉の筋間脂肪の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の2食分 (170 g)には952 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5.8 g、脂質は97 gです。
牛肉の筋間脂肪の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の½食分 (42.5 g)には238 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は24 gです。
牛肉の筋間脂肪の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の3食分 (255 g)には1428 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は8.6 g、脂質は146 gです。
牛肉の筋間脂肪の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の4食分 (340 g)には1904 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は12 g、脂質は195 gです。
牛肉の筋間脂肪の50 gには何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の50 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1.7 g、脂質は29 gです。
牛肉の筋間脂肪の150 gには何カロリーありますか？
牛肉の筋間脂肪の150 gには840 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.1 g、脂質は86 gです。
出典：USDA FoodData Central 173082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
