食卓にあるものを知ろう
インスタント朝食粉末
カロリーと栄養成分
粉末
376
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物68 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 1.8 g 2%
- ナトリウム 505 mg 22%
- コレステロール 12.3 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 842 µg 94%
- ビタミンC 78.9 mg 88%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 6 mg 40%
- チアミン（ビタミンB1） 1.6 mg 133%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.6 mg 200%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15.8 mg 99%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.9 mg 39%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 123%
ミネラル
- カルシウム 735 mg 57%
- 鉄 10.5 mg 58%
- マグネシウム 93 mg 22%
- リン 626 mg 50%
- カリウム 1212 mg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 68 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 34 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 45 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 169 g | 4.5 g |
インスタント朝食粉末についてのよくある質問
インスタント朝食粉末の100 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食粉末の100 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は68 g、脂質は1.8 gです。
インスタント朝食粉末の50 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食粉末の50 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は34 g、脂質は0.9 gです。
インスタント朝食粉末の150 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食粉末の150 gには564 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は101 g、脂質は2.7 gです。
インスタント朝食粉末の200 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食粉末の200 gには752 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は135 g、脂質は3.6 gです。
インスタント朝食粉末の250 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食粉末の250 gには940 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は169 g、脂質は4.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2979 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
