食卓にあるものを知ろう
Hummus, chick pea paste
カロリーと栄養成分
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物11 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 339 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 15.4 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 114 µg 29%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 4.6 µg 8%
- ヨウ素 21.8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
Hummus, chick pea pasteについてのよくある質問
Hummus, chick pea pasteの100 gには何カロリーありますか？
Hummus, chick pea pasteの100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は12 g、脂質は8.8 gです。
Hummus, chick pea pasteの50 gには何カロリーありますか？
Hummus, chick pea pasteの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は5.7 g、脂質は4.4 gです。
Hummus, chick pea pasteの150 gには何カロリーありますか？
Hummus, chick pea pasteの150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は17 g、脂質は13 gです。
Hummus, chick pea pasteの200 gには何カロリーありますか？
Hummus, chick pea pasteの200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は18 gです。
Hummus, chick pea pasteの250 gには何カロリーありますか？
Hummus, chick pea pasteの250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 34666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
