食卓にあるものを知ろう
パイ生地
カロリーと栄養成分
550
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物44 g
脂質39 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 550 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 39 g 49%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 1.5 g 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 7.4 g | 44 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 3.7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 19 g | 111 g | 96 g |
パイ生地についてのよくある質問
冷凍パイ生地はどう解凍すればいいですか?
冷蔵庫に移し、折り曲げられる程度まで解凍します。柔らかくなりすぎると層がつぶれやすいので、まだ冷たいうちに手早く扱います。
パイ生地をサクサクに焼くコツはありますか?
生地を冷たい状態でオーブンに入れ、十分に予熱してから焼きます。表面に溶き卵を塗る場合は、切り口に垂らさないようにすると層が立ち上がりやすくなります。
パイ生地の底が膨らまないようにするには?
底にフォークで穴をあけ、オーブンシートを敷いて重石や乾燥豆をのせて空焼きします。縁だけを膨らませたいタルトやキッシュの土台に向く方法です。
余ったパイ生地はどう保存すればいいですか?
乾燥しないようラップでぴったり包み、冷蔵なら早めに使い切ります。長く保存する場合は平らに包んで冷凍し、使うときは冷蔵庫で解凍します。
パイ生地で作れる定番料理やお菓子は何ですか?
りんごを包むアップルパイや、クリームを挟むミルフィーユが定番です。塩味なら、肉や野菜を入れたポットパイやキッシュにも使えます。
パイ生地の代わりに春巻きの皮を使えますか?
使えますが、パイ生地のようなバターの層とふくらみは出ず、薄くパリッとした仕上がりになります。具を包む小さな焼き菓子や軽いパイ風の料理向きです。
パイ生地は焼く前に食べても大丈夫ですか?
焼く前の生地は食べず、中心までしっかり焼いてください。生の小麦粉や生地に含まれる材料は、加熱せずに食べるものではありません。
出典:BEDCA (Spain) 2607 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準