食卓にあるものを知ろう
高脂肪ごま粉
カロリーと栄養成分
526
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物27 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 526 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 37 g 48%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.7 mg 224%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.4 mg 84%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.9 mg 59%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 159 mg 12%
- 鉄 15.2 mg 84%
- マグネシウム 361 mg 86%
- リン 807 mg 65%
- カリウム 423 mg 9%
- 亜鉛 10.7 mg 97%
- 銅 1.5 mg 169%
- マンガン 1.5 mg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1食分 | 28.4 g | 149 | 8.7 g | 7.5 g | 11 g |
| 2食分 | 56.7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½食分 | 14.2 g | 75 | 4.4 g | 3.8 g | 5.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4食分 | 113.4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
高脂肪ごま粉についてのよくある質問
高脂肪ごま粉の100 gには何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の100 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は27 g、脂質は37 gです。
高脂肪ごま粉の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の1食分 (28.4 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は7.5 g、脂質は11 gです。
高脂肪ごま粉の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の2食分 (56.7 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は15 g、脂質は21 gです。
高脂肪ごま粉の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の½食分 (14.2 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は3.8 g、脂質は5.3 gです。
高脂肪ごま粉の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の3食分 (85.1 g)には447 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は23 g、脂質は32 gです。
高脂肪ごま粉の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の4食分 (113.4 g)には596 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は30 g、脂質は42 gです。
高脂肪ごま粉の50 gには何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の50 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は13 g、脂質は19 gです。
高脂肪ごま粉の150 gには何カロリーありますか？
高脂肪ごま粉の150 gには789 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は40 g、脂質は56 gです。
出典：USDA FoodData Central 170192 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
