食卓にあるものを知ろう

ニシン

カロリーと栄養成分

油を使わずフライパンで焼いた

159

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物0 g

脂質9.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	159	19 g	9.3 g
50 g	50 g	80	9.4 g	4.7 g
150 g	150 g	239	28 g	14 g
200 g	200 g	318	38 g	19 g
250 g	250 g	398	47 g	23 g

ニシンの100 gには何カロリーありますか？

ニシンの100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。

ニシンの50 gには何カロリーありますか？

ニシンの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。

ニシンの150 gには何カロリーありますか？

ニシンの150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

ニシンの200 gには何カロリーありますか？

ニシンの200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

ニシンの250 gには何カロリーありますか？

ニシンの250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

出典：BLS (Germany) T102182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準