食卓にあるものを知ろう

ニシン

カロリーと栄養成分

揚げた, 缶詰, 水切りした

222

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物5.9 g

脂質14 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	222	17 g	5.9 g	14 g
50 g	50 g	111	8.4 g	3 g	7 g
150 g	150 g	333	25 g	8.9 g	21 g
200 g	200 g	444	34 g	12 g	28 g
250 g	250 g	555	42 g	15 g	35 g

ニシンの100 gには何カロリーありますか？

ニシンの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.9 g、脂質は14 gです。

ニシンの50 gには何カロリーありますか？

ニシンの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は3 g、脂質は7 gです。

ニシンの150 gには何カロリーありますか？

ニシンの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は8.9 g、脂質は21 gです。

ニシンの200 gには何カロリーありますか？

ニシンの200 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は12 g、脂質は28 gです。

ニシンの250 gには何カロリーありますか？

ニシンの250 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は15 g、脂質は35 gです。

出典：BLS (Germany) T830102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準