食卓にあるものを知ろう

ニシン

カロリーと栄養成分

揚げた, マリネした, 水切りした

211

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質15 g

炭水化物6.8 g

脂質14 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	211	15 g	6.8 g	14 g
50 g	50 g	106	7.6 g	3.4 g	6.8 g
150 g	150 g	317	23 g	10 g	20 g
200 g	200 g	422	30 g	14 g	27 g
250 g	250 g	528	38 g	17 g	34 g

ニシンの100 gには何カロリーありますか？

ニシンの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.8 g、脂質は14 gです。

ニシンの50 gには何カロリーありますか？

ニシンの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は3.4 g、脂質は6.8 gです。

ニシンの150 gには何カロリーありますか？

ニシンの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は10 g、脂質は20 gです。

ニシンの200 gには何カロリーありますか？

ニシンの200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は14 g、脂質は27 gです。

ニシンの250 gには何カロリーありますか？

ニシンの250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は17 g、脂質は34 gです。

出典：BLS (Germany) Y611632 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準