食卓にあるものを知ろう
ニシン
カロリーと栄養成分
加熱調理、ホワイトソースベースのトマトソース
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2.2 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 12 g | 2.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5.8 g | 1.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 17 g | 3.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 23 g | 4.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 29 g | 5.5 g | 18 g |
ニシンについてのよくある質問
ニシンの100 gには何カロリーありますか？
ニシンの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.2 g、脂質は7 gです。
ニシンの50 gには何カロリーありますか？
ニシンの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は1.1 g、脂質は3.5 gです。
ニシンの150 gには何カロリーありますか？
ニシンの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は3.3 g、脂質は11 gです。
ニシンの200 gには何カロリーありますか？
ニシンの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は4.4 g、脂質は14 gです。
ニシンの250 gには何カロリーありますか？
ニシンの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は5.5 g、脂質は18 gです。
出典：BLS (Germany) Y611813 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
