食卓にあるものを知ろう

ニシン

カロリーと栄養成分

加熱調理、西洋わさびソース添え

137

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物2 g

脂質8.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	137	13 g	2 g	8.6 g
50 g	50 g	69	6.4 g	1 g	4.3 g
150 g	150 g	206	19 g	2.9 g	13 g
200 g	200 g	274	25 g	3.9 g	17 g
250 g	250 g	343	32 g	4.9 g	22 g

ニシンの100 gには何カロリーありますか？

ニシンの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2 g、脂質は8.6 gです。

ニシンの50 gには何カロリーありますか？

ニシンの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は1 g、脂質は4.3 gです。

ニシンの150 gには何カロリーありますか？

ニシンの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.9 g、脂質は13 gです。

ニシンの200 gには何カロリーありますか？

ニシンの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3.9 g、脂質は17 gです。

ニシンの250 gには何カロリーありますか？

ニシンの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は4.9 g、脂質は22 gです。

出典：BLS (Germany) Y612413 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準