食卓にあるものを知ろう

ニシン

カロリーと栄養成分

油を使わずに焼いた、オーブンで

171

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0 g

脂質9.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	171	20 g	9.9 g
50 g	50 g	86	10 g	5 g
150 g	150 g	257	31 g	15 g
200 g	200 g	342	41 g	20 g
250 g	250 g	428	51 g	25 g

ニシンの100 gには何カロリーありますか？

ニシンの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。

ニシンの50 gには何カロリーありますか？

ニシンの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

ニシンの150 gには何カロリーありますか？

ニシンの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

ニシンの200 gには何カロリーありますか？

ニシンの200 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

ニシンの250 gには何カロリーありますか？

ニシンの250 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

出典：BLS (Germany) T102162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準