食卓にあるものを知ろう
ヘッドチーズ
カロリーと栄養成分
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物3.2 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 941 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 31 mg 1%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 2.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 14 g | 3.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.9 g | 1.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 21 g | 4.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 28 g | 6.3 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 35 g | 7.9 g | 32 g |
似た食品
ヘッドチーズについてのよくある質問
ヘッドチーズの100 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.2 g、脂質は13 gです。
ヘッドチーズの50 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は1.6 g、脂質は6.5 gです。
ヘッドチーズの150 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は4.7 g、脂質は19 gです。
ヘッドチーズの200 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は6.3 g、脂質は26 gです。
ヘッドチーズの250 gには何カロリーありますか？
ヘッドチーズの250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は7.9 g、脂質は32 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
