食卓にあるものを知ろう
ハッシュブラウン
カロリーと栄養成分
バーガーキング
302
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物27 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 302 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 568 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンE 4.4 mg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 364 mg 8%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2.8 g | 27 g | 19 g |
| 1食分 | 5.6 g | 17 | 0.2 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 2食分 | 11.2 g | 34 | 0.3 g | 3 g | 2.2 g |
| ½食分 | 2.8 g | 8 | 0.1 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 3食分 | 16.8 g | 51 | 0.5 g | 4.5 g | 3.2 g |
| 4食分 | 22.4 g | 68 | 0.6 g | 6.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 14 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4.2 g | 41 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5.6 g | 54 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 7 g | 68 g | 48 g |
ハッシュブラウンについてのよくある質問
ハッシュブラウンの100 gには何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は27 g、脂質は19 gです。
ハッシュブラウンの1食分 (5.6 g)には何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの1食分 (5.6 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.1 gです。
ハッシュブラウンの2食分 (11.2 g)には何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの2食分 (11.2 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3 g、脂質は2.2 gです。
ハッシュブラウンの½食分 (2.8 g)には何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの½食分 (2.8 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.5 gです。
ハッシュブラウンの3食分 (16.8 g)には何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの3食分 (16.8 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4.5 g、脂質は3.2 gです。
ハッシュブラウンの4食分 (22.4 g)には何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの4食分 (22.4 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は6.1 g、脂質は4.3 gです。
ハッシュブラウンの50 gには何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は14 g、脂質は9.7 gです。
ハッシュブラウンの150 gには何カロリーありますか？
ハッシュブラウンの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は41 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 172078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
