食卓にあるものを知ろう
Hamburger, double burger, big mac, mcdonald's
カロリーと栄養成分
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物18 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 376 mg 16%
- コレステロール 40.1 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34.3 µg 4%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 13 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.7 µg 5%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 69.1 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 21.9 mg 5%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.24 mg 11%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 22.7 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.7 g | 9.1 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 20 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 27 g | 36 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 33 g | 45 g | 34 g |
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Hamburger, double burger, big mac, mcdonald'sについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
