食卓にあるものを知ろう
豚肩肉
カロリーと栄養成分
中脂肪、ゆでた
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.4 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 2.4 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8.2 g | 1.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 3.6 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 4.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 6 g | 16 g |
豚肩肉についてのよくある質問
豚肩肉の100 gには何カロリーありますか？
豚肩肉の100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.4 g、脂質は6.2 gです。
豚肩肉の50 gには何カロリーありますか？
豚肩肉の50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.1 gです。
豚肩肉の150 gには何カロリーありますか？
豚肩肉の150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3.6 g、脂質は9.3 gです。
豚肩肉の200 gには何カロリーありますか？
豚肩肉の200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は4.8 g、脂質は12 gです。
豚肩肉の250 gには何カロリーありますか？
豚肩肉の250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は6 g、脂質は16 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 785 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
